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Fit आपको स्वस्थ शरीर और फिट होने की जाँच करने के लिए अपने शरीर के मापदंडों को जानना होगा?

⭐ आप एक उचित आहार की स्थापना कर रहे हैं और कैलोरी, पानी, पोषक तत्वों की गणना करना चाहते हैं ... हर दिन उपभोग करने की आवश्यकता है?

Had क्या आपने सिर्फ दोस्तों और सहकर्मियों के साथ एक पीने की पार्टी की है और यह जानने के लिए कि क्या आपको वाहन चलाने की अनुमति है, अपनी शराब सामग्री की जांच करना चाहते हैं?

चिंता मत करो, Nubo उपरोक्त सभी को हल करने में आपकी सहायता करेगा। बस शरीर की जानकारी जैसे कि ऊंचाई, वजन, आयु प्रदान करें ... सिस्टम ठीक उसी बॉडी इंडेक्स की गणना करेगा जिसकी आपको आवश्यकता है। इसके अलावा, नूबो में 80 से अधिक पोषक तत्वों के बारे में जानकारी के साथ 500 से अधिक खाद्य पदार्थों की सूची भी शामिल है, जो आपको विवरणों को ट्रैक करने में मदद करते हैं और वास्तव में वे पोषक तत्व हैं जो आपका शरीर हर भोजन में खा रहा है।

 शरीर 

💛 शराब की मात्रा
अपने शरीर में वर्तमान शराब की सघनता की जाँच करें, और आपको पता चल जाएगा कि शरीर को मौजूदा शराब को पूरी तरह से हल करने में कितना समय लगता है।

M वसा अनुपात
आपके शरीर में वसा की मात्रा की गणना, वसा की एक उचित मात्रा आपको स्वस्थ शरीर और एक अच्छा आकार देने में मदद करेगी।

💛 बीएमआर (कैलोरी लोड की जानी है)
फिटनेस और गतिविधि आवृत्ति के साथ आपके शरीर को कितनी कैलोरी की आवश्यकता है, इसकी गणना करें।

Burned कैलोरी जला दी
व्यायाम के दौरान, काम पर और दैनिक गतिविधियों में आपके शरीर द्वारा जलाए गए कैलोरी की गणना करें।

Water पीने के लिए पानी की मात्रा
अपनी स्थिति के अनुसार पीने के लिए आवश्यक पानी की मात्रा की गणना करें।

एमआई बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स)
आप बता सकते हैं कि आपका शरीर कम वजन का है: सामान्य, सामान्य, अधिक वजन या मोटापा।

Waist WHR (कमर अनुपात)
आपको पता चल जाएगा कि आपका शरीर किस आकार का है, और यह संकेतक कुछ बीमारियों की दर और जोखिम को भी इंगित करता है।

स्केली (शरीर से शरीर का अनुपात)
यह देखने के लिए जांचें कि क्या आपके पास लंबे पतले पैरों के साथ एक मॉडल काया है या शरीर की ऊंचाई के साथ सद्भाव में पैर की एक जोड़ी है।

 स्वास्थ्य 

Age जैविक उम्र
क्या आपके शरीर में वास्तव में जन्म प्रमाण पत्र के समान उम्र है? क्या आपका शरीर वास्तव में युवा है या उसकी उम्र से अधिक है?

💛 चेकअप
आजकल के व्यस्त जीवन में, बहुत से लोग अपने स्वास्थ्य के बारे में कम चिंतित हैं। निम्नलिखित बहुविकल्पीय प्रश्नों में से कुछ आपको यह जानने में मदद करेंगे कि क्या आपके पास पहले से ही उपयुक्त स्वास्थ्य सेवा है।

Symptoms लक्षणों की जाँच करें
शरीर में जल्दी असामान्यताओं का पता लगाने के लिए सवालों के जवाब दें, अपने स्वास्थ्य का आकलन करने में मदद करें, और अपने लक्षणों के प्रकट होने से ठीक पहले अपने चिकित्सक को देखें।

💛 अवसाद के लिए जाँच करें
क्या आप उदास हैं, और किस हद तक? 18 प्रश्न आपको स्वयं का परीक्षण करने में मदद करेंगे और यह पता लगाएंगे कि आप या आपके प्रियजन अवसाद से पीड़ित हैं या नहीं। इसलिए ईमानदारी से प्रयास करें।

Day ओव्यूलेशन डे
आपका जीवनसाथी एक बच्चा पैदा करने की योजना बना रहा है या आप और आपका प्रेमी सुरक्षित रूप से सेक्स करना चाहते हैं, कृपया चीजों को और अधिक अनुकूल बनाने के लिए उपयुक्त तारीख चुनें।

Pregnancy गर्भावस्था के दौरान वजन
जैसा कि भ्रूण विकसित होता है, गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ना सामान्य और स्वस्थ है, लेकिन यह आपके और भ्रूण के लिए कितना उचित है?

 पोषण 

Rition पोषण मूल्य पत्रक
अपशिष्ट सूचना के साथ 526 प्रकार के भोजन शामिल हैं, 100 ग्राम खाद्य खाद्य में 86 पोषक तत्वों की संरचना।

💛 राशन की गिनती
अपने भोजन की पोषण सामग्री की गणना करने के लिए भोजन और वजन चुनें।

Statistics पोषण के आँकड़े
हर दिन आपके द्वारा उपभोग किए जाने वाले भोजन और पोषक तत्वों की मात्रा की समीक्षा करें, और यह देखने के लिए जांचें कि क्या आपने पर्याप्त खाया है या आपके शरीर को पर्याप्त कैलोरी प्रदान की है।

विख्यात
आवेदन से गणना और निदान के परिणाम केवल संदर्भ के लिए हैं। हम इन गणना परिणामों के लिए जिम्मेदार नहीं हैं। आवश्यकता के मामले में, आपको अधिक सटीक सलाह के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

शरीर के संकेतकों और भोजन के पोषण को ट्रैक करें

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